公积金贷款的月供可以通过以下两种方法计算：

等额本金还款法

每月还款金额 = （贷款本金 / 还款月数） + （贷款本金 - 累计归还本金 × 贷款月利率）。

等额本息还款法

每月还款金额 = [贷款本金 × 月利率 × （1 + 月利率）^还款月数] + [（1 + 月利率）^还款月数 - 1]。

示例计算

假设贷款本金为 680 万元，年利率为 2.85%，贷款期限为 30 年（360 个月），我们可以使用等额本息还款法来计算月供：

月利率 ：2.85% ÷ 12 = 0.2375%

贷款月数：

30 年 × 12 个月 = 360 个月

月供计算公式

月供 = [贷款本金 × 月利率 × （1 + 月利率）^贷款月数] ÷ [（1 + 月利率）^贷款月数 - 1]

月供 = [6800000 × 0.002375 × （1 + 0.002375）^360] ÷ [（1 + 0.002375）^360 - 1]

月供 ≈ 34650 元

因此，选择 30 年贷款期限，每月月供大约为 34650 元。

建议

选择还款方式：

根据个人财务状况和偏好选择等额本金或等额本息还款方式。等额本息还款方式每月还款金额固定，便于预算；等额本金还款方式前期还款压力较大，但总利息支出较少。

使用工具：可以使用线上公积金贷款计算器或Excel表来辅助计算月供，确保计算的准确性。