更改个人征信记录需要遵循一定的流程和提供相应的证明材料。以下是具体步骤：

确认错误信息

首先，需要仔细查看自己的征信报告，确认其中是否存在错误信息。错误信息可能包括个人基本信息、借贷信息、信用卡信息等。

与商业银行交涉

如果发现的信息错误是由于商业银行的数据报错或非本人原因引起的，应首先与商业银行进行交涉，要求其对数据进行核实和修改。商业银行在核实后，如果同意修改数据，征信中心将根据修改结果更新个人征信记录。

向征信中心提出异议申请

如果个人征信记录中的信息存在错误，可以向征信中心提出修改申请。在申请过程中，需要提供相关证据和资料，以证明信息的错误性。征信中心在收到申请后，将会对信息进行核实和修改。

提交异议申请

可以携带本人有效身份证件（如身份证、军官证、护照等）及复印件，或者委托他人（需要携带双方有效身份证件和授权委托书）到中国人民银行各地分支行或征信分中心提出异议申请。征信中心在受理异议申请后，将在15个工作日内回复异议申请人，并可能要求提供进一步的材料。

等待审核结果

提交异议申请后，需要耐心等待征信机构的审核结果。如果审核通过，错误信息将被更正，并在个人征信报告中反映出来。如果信息无误，则不能更改。

其他注意事项

如果征信记录中的不良信息是由于个人原因造成的，即使后来还款了，记录也会留在征信报告里。因此，应尽量避免因个人原因造成逾期等不良记录。

个人信息的频繁变动可能会影响金融机构对个人稳定性的判断，因此不建议频繁更改个人信息。

通过以上步骤，个人可以更正征信记录中的错误信息。建议在发现错误后尽快与相关部门联系，并提供充分的证据和资料，以确保更改过程顺畅。