对付高利贷，以下是一些合法且有效的建议：

仔细审查借款合同

仔细查看借款合同中的利息条款，确保所借利息在法律允许的范围内。超过法定利率的部分，借款人有权拒绝偿还。

了解合同中的所有条款，特别是有关罚息和违约金的规定，避免因不明条款而遭受经济损失。

保留相关证据

保留所有与借款相关的证据，包括借款合同、转账记录、还款记录等，这些证据对于维护自身权益非常重要。

与借款方沟通

如遇到高利贷情况，保持与借款方的沟通，必要时可以寻求法律帮助，以合法方式解决问题。

尝试与高利贷提供者协商，要求降低利率或减免部分费用，保留协商的记录。

寻求专业建议

如有疑问，及时咨询律师或专业财务顾问，获取准确的法律意见和帮助。

向当地的金融监管部门或法律援助机构咨询，了解自己的权益和可行的法律途径。