烧烤热量：超过1300千卡／顿。

　　烤鱿鱼(100g)：约92大卡。

　　烤扇贝(100g)：约80大卡。

　　烤鲜虾(100g)：约100大卡。

　　烤鱼(100g)：约93大卡。

　　烤牛小排(100g)：约131大卡。

　　烤牛五花(100g)：约336大卡。

　　烤羊肉串(100g)：约117大卡。

　　烤猪五花(100g)：约462大卡。

　　吃烧烤要运动的时间：

　　以速度8公里／小时速度来举例：

　　女生（体重50公斤）跑半小时可以消耗200千卡，吃完一顿烧烤，摄入了700千卡，需要跑1小时45分钟。

　　男生（体重65公斤）慢跑半小时可以消耗260千卡，吃完一顿烧烤，摄入了1300千卡，需要慢跑2小时30分钟。