等额等息还款法通常指的是 每月等额本息还款法，这是一种贷款还款方式，其中每月还款总额保持不变，但每月还款中本金和利息的比例逐渐变化，即每月还款中本金部分逐渐增加，而利息部分逐渐减少。这种还款方式的优点是每月还款金额固定，便于预算和财务规划。

具体计算公式如下：

每月支付利息= 剩余本金 × 贷款月利率

每月归还本金= 每月还本付息额 - 每月支付利息

其中，每月还本付息额 = 每月应还的本金 + 每月应还的利息，而每月应还的本金是固定的，等于贷款总额除以还款总月数。

举个例子，如果贷款总额为100万元，贷款期限为20年，年利率为5%，则每月还款额计算如下：

1. 每月应还本金 = 100万 / （20年 × 12月/年） = 4166.67元

2. 第一个月利息 = 100万 × 5% / 12 = 4166.67元

3. 第一个月还款额 = 每月应还本金 + 第一个月利息 = 4166.67元 + 4166.67元 = 8333.34元

从第二个月开始，每月利息会减少，而本金部分保持不变，因此每月还款额也会逐渐减少。

需要注意的是，等额本息还款方式在前期主要偿还的是利息，后期则主要偿还本金。因此，如果贷款期限较短，提前还款可能更为划算，因为这样可以减少总利息支出。然而，如果贷款期限较长，提前还款可能并不划算，因为大部分利息已经在前期支付了。