跑步机速度和配速对照表 ：

　　  配速是复指每公里所需的时间。

　　    跑步机一般用“时速”。也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时，换成配速就是6分钟/公里。 跑步机上的8代表8km/h。

　　  如果跑一小时8km/h=8000m/60min=133m/min，即一小时跑8000米，一分钟跑133米。